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女性补血要重视好食物大帮手

2019-07-08 12:34:48来源:励志吧0次阅读

  女人都希望自己可以拥有魅力容颜,拥有健康体魄,而想要达到这样的效果,补血是非常重要的一个步骤,虽然一些人会选择化妆品,但是实物是最好的,现在我们就来认识一下补血效果好的食物。在女人身上,补血是针对养颜非常重要的一个步骤,不可省略。

  1、 山药

  山药有着很不错的功效,山药其性甘平,气阴两补,补气而不壅滞上火,补阴而不助湿滋腻,为培补中气最平和之品,历来就被众医家广为赞誉,《本草纲目》云:益肾气、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛。《景岳全书》云:山药能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤 《药品化义》云:山药温补而不骤,微香而不燥,循循有调肺之功,治肺虚久嗽,何其稳当。山药品种较多,河南怀庆府的品质最好。所以通常山药也叫怀山(或淮山)。药用通常干燥切片。药店有炒山药和生山药两种。建议用干燥后的生山药较好。

  2、薏米

  如果你觉得自己身上好存在湿气的情况,如积液、水肿,湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题,薏米都是您最好的帮手。薏米主要功效在于健脾去湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰。所以本品,亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用,更是相得益彰,互补缺失。 山药、薏米皆清补脾肺之药,然单用山药,久则失于粘腻,单用薏米,久则失于淡渗,惟等分并用乃久服无弊。 近代医家曾有报导,用两药各50克,每日熬粥,对肝硬化腹水有明显疗效。我们何苦非要等到病重如此再去喝粥呢?平日即将二者打粉熬粥常服,岂不是明智之举,况且此粥美味可口,长吃不厌。或有人说,粥有药味,且酸苦难喝,恐怕是您选料的品质不好。由于品种不同,有的山药会略带一点酸味,但却毫不影响粥食的美味。

  补血效果好的食物,上述介绍了两种,而且这两种都是生活中非常容易获得的,因此可以轻松借助这两种来达到改善身体的效果,也可以让女性朋友精神焕发。

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