西甲

八旬籃球奶奶每天做150次俯臥撐啝仰臥起

2019-11-09 09:56:16来源:励志吧0次阅读

引体向上动作虽不标准,但李奶奶一口气可做十几个

俯卧撑不是年轻人的专利,李奶奶每天做150个

运球,转身投篮,篮球画出一道优美的弧线空心入昨日下午,福州江南水都名筑小区篮球场上,80岁的李国川老奶奶正在练投篮而除了投篮,这位目前赋闲在家的奶奶,还每天坚持做俯卧撑和仰卧起坐,150次俯卧撑或仰卧起坐,一般20分钟内可以完成她还能做引体向上,虽然动作不完全标准,但这已让年轻人目瞪口呆了

人物名片

李国川

年龄:今年80岁 身高:1.52米左右

简介:在湖南老家是家庭主妇,3年前来福州和儿子同住,闲不住,喜欢锻炼,在小区常蹭篮球耍耍

每天定点投篮进72球才罢手

昨日下午两点半,李国川老奶奶准时出现在球场边小区里有不少业主都认得她,虽然喊不上名字,但只要说起篮球奶奶,大家就对得上脸

1.52米左右的个,棕黑色的麻布裤,挽起袖子的秋衣外套着毛线衣,轻巧的平底布鞋,虽然头发花白满脸皱纹,但脸色还很红润老奶奶在篮球场秀球技引来不少年轻人驻足观看

李奶奶告诉,她今年80岁了,是湖南衡阳人,3年前来福州和儿子同住,在老家就是家庭主妇,来福州后,平时除了帮儿子做些家务,就在小区锻炼纯粹是闲不住,喜欢锻炼李奶奶说,正好家里小孩子平时也打篮球,在小孩上班时间,她就蹭篮球耍耍

简单运球、小跳步投篮,这些动作李国川都舒展自如但由于年纪太大,她跳得不是很高,像带球上篮、勾手这些动作,李奶奶就不敢尝试

从球场一端底线到另外一端,李国川为自己设定了6个定点投篮的位置,每个位置必须进12球,总共投进72球后,就结束运动整个过程40分钟左右,大约要出手100多次,命中率近70%,在场围观的年轻人都自叹不如

俯卧撑、仰卧起坐每天各150次吃香睡好身体一点毛病没有

除了篮球,李奶奶还每天坚持做俯卧撑、仰卧起坐我早上做150个俯卧撑,傍晚再做150个仰卧起坐李国川说,150次分三组完成,中间稍微休息,开始动作会快一些,后面动作会慢一点,一般20分钟可以做完150次

这不,李奶奶现场一口气做了近40个俯卧撑给看,做完后觉得不舒坦,到球场边一棵树上做了10次引体向上小区居民黄阿姨比李国川小20岁,她现场模仿李奶奶做了两三下就气喘吁吁,直呼不行了

能连续做这么多下俯卧撑都是一点点积累起来的,刚开始时只做5下、10下,后面量一点点增加,3年多坚持下来,150下刚刚好李奶奶说,各种运动都非常喜欢,羽毛球、踢毽子还常常向年轻人挑战,但一点也不吃亏,这是坚持锻炼的结果,现在她吃得香、睡得好,身体一点毛病也没有

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